• Практика медитаций

    Раздел: Личностный рост в статьях
    17-08-2018

    Медитацию, пример которой приводится ниже, вовсе не обязательно проводить «один в один» с написанным. Просто каждому в ней дается определенная свобода ассоциаций, построения мыслеобразов, но для дисциплины ума необходимо проделать, хотя бы первый раз, по предлагаемой схеме. Потом, научившись элементарной «медитативной грамотности», Вы уже сможете их проводить самостоятельно и по собственному желанию, с целевым вызыванием ассоциаций и использовать «ответ бессознательного» для решения каких-либо конкретных задач.

    Итак, для начала выберите время, не менее часа, в течение которого Вам не Должны мешать или помогать.

    Настройтесь на проведение медитации и будьте готовы ко всему (разумеется, самому хорошему). Причем сделайте это не абстрактно, а со спокойной уверенностью: то, что Вы делаете — это необходимо для Вас самих, но, ради Бога, не насилуйте себя. Не заставляйте себя практиковать медитации в тех случаях, когда очень не хочется, медитация и насилие — вещи несовместимые, но лень все же должна быть преодолена.

    Примите исходное положение, заземлитесь.

    Достигните состояния безмыслия и сконцентрируйте все внимание на репродукции картины А. Саврасова «Грачи прилетели». За неимением подлинника воспользуйтесь репродукцией в буклете, художественном календаре, открытке, репродукции из журнала «Огонек» и т. п.



    Добавить комментарий к публикации "Медитацию, пример которой приводится ниже, вовсе":
    Введите ваше имя:

    Комментарий:

    Защита от спама - решите пример:

    Комментарии:
    Автор: Gava 08-09-2014, 11:37
    Многие считают, что медитативная практика это безделье. Респект автору статьи.