• И еще раз о чакрах

    Раздел: Физическое здоровье
    30-06-2018

    Примите исходное положение.

    Создайте и продержите состояние безмыслия 10- 20 секунд.

    Сконцентрируйте внимание на какой-либо части тела (удобнее всего это делать по восходящей снизу вверх). Начинать лучше с больших пальцев ног.

    Ощутив только большие пальцы ног, переведите внимание на стопы.

    Далее по восходящей — щиколотки, икры, колени, бедра... Старайтесь, еще раз напоминаю, свои ощущения ловить только в той части тела, на которой Вы концентрируете внимание.

    Дойдя до головы, постарайтесь разделить ее на составляющие: губы, язык, нос, глаза, уши, волосы.

    Находясь в каждой из частей организма, старайтесь ощущать их состояния: холодно-тепло, больно, не больно, приятно-противно. В случае неприятных ощущений постарайтесь (но это на 3-4 сеанс) визуализировать причину недомогания. Например: боль в шее, мыслеобраз пухлой подушки. Не исключено, что в данном случае следует обратить внимание на манеру спать. Возможно, что неудобна подушка, и во время сна шея излишне напряжена, что приводит к головокружениям, головным болям и т. д.

    В некоторых частях тела Вы ощутите слабость, а то и вообще слабый контакт. Это и есть те участки, которыми Вы не владеете.



    Добавить комментарий к публикации " В случае неприятных ощущений постарайтесь":
    Введите ваше имя:

    Комментарий:

    Защита от спама - решите пример:

    Комментарии:
    Автор: D Mak 23-06-2014, 11:37
    Я занимаюсь чакрами довольно долго, хочу обратить ваше внимание, что в разных учениях они могут называться по-разному.